Pilates les

De Pilates groepsles
Pilates is een vorm van fysieke en mentale training die zo’n tachtig jaar geleden is ontworpen door Joseph Pilates. De methode was oorspronkelijk bedoeld voor dansers, maar werd einde van de vorige eeuw ontdekt door sterren als Madonna, Jodie Foster en Sharon Stone en werd al snel een fitness rage.

Pilates versterkt de spieren zonder massa op te bouwen. Met nadruk op correcte ademaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse worden de buik en onderrug als centrum van kracht gebruikt, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Pilates en de methode Mensendieck gebruiken de zelfde bewegingsprincipes. U ontwikkelt een gevoel voor een perfecte coördinatie van uw lichaam, waardoor u elk aspect van uw lichaam leert beheersen. Al uw spieren worden gebruikt, zodat u werkt aan een goedgevormd lichaam. U zult er anders uit gaan zien, uw rugklachten zullen verdwijnen, stress wordt minder en u voelt zich goed, zowel lichamelijk als geestelijk.

De groepsles is bedoelt dat er ook ruimte is voor individuele aandacht. Daarom zal de groepsgrootte niet groter zijn dan 6 mensen. Ook mensen met lichamelijke klachten kunnen meedoen, door de paramedische achtergrond kunnen wij prima de oefeningen voor een ieder aanpassen.

Locatie Statenkwartier:

  • Maandag  19.45-20.45
  • Donderdag 10:30-11.30
  • Vrijdag 09:00- 10:00

Locatie Benoordenhout:

  • Woensdag 09:00-10:00

Tarief:

Pilates les abonnement   150 Euro voor 11 lessen

 
Contact
  • Oefentherapie Oefentherapie
  • Pilates Pilates
  • Pilates Pilates
  • Pilates Pilates
  • Behandelruimte Behandelruimte
Een goede houding